Zie hier wat VROUW nog meer te bieden heeft.
Kies hier jouw extraatje
Personal Training
Huwelijks pakket
Vytal Voedingsapp
Small Group trainingen
"Danique heeft echt veel kennis van het lichaam en ze brengt dit op een duidelijke manier tijdens het trainen naar voren"
Jacqueline Wortelboer
Wat houdt het in?
Spannend om zelfstandig aan de slag te gaan? Heb je een blessure? Wil je de basis 1 op 1 onder de knie krijgen? Of zoek je een stukje extra motivatie? Allemaal redenen waarom Personal training voor jou een uitkomst is!
Wij bieden twee varianten Personal Training; 30 minuten of 60 minuten.
Minimale afnamen is 2 lessen. Beetje meer nodig? Geen probleem, we hebben ook een 5 rittenkaart.
Daarnaast hoef je GEEN lid te zijn om Personal Training af te nemen bij VROUW!
Wij vrouwen en ons lichaam hebben soms een strijd als het gaat om metingen, wegingen en beoordelingen. Maar wist je dat het eigenlijk heel goed kan helpen om je doel te behalen als je weet waar je nu staat! Meten is weten! Daarom bieden wij iedere vrouw die bij ons komt trainen de mogelijkheid om een Lichaamsmeting te doen (incl. bij een 6 & 12 maanden abonnement.) We wegen je gewicht en meten o.a. je vetpercentage, spiermassa en nog veel meer.
Daarnaast biedt vrouw ook Diastase / buikspieren checks. Ben jij bevallen? Heb jij misschien klachten zoals urineverlies of lage rug- en bekkenklachten. Dan zou jij wel eens last kunnen hebben van een diastase.
Niet alleen zwangerschap kan een diastase veroorzaken. Ook fors overgewicht of vaak en veel buikdruk maken (bv. zware krachttraining doen met een inadequate techniek, een blaasinstrument bespelen of veel hoesten bij COPD) kunnen leiden tot diastase.
We willen allemaal een stukje perfectie op één van de mooiste dagen in je leven. Help jezelf hierbij door 7 maanden van tevoren lekker van start te gaan met ons Huwelijks pakket. Krijg die mooie vormen waardoor jouw jurk nog beter staat.
Je komt twee keer per week sporten, krijgt een trainingsplan én een voedingsplan en elke maand een lichaamsmeting.
Ready? Yes, I Do!
Vytal Voedingsapp
Wil jij ook een aanpassing maken in je voeding? Dan kun je gebruikmaken van de Vytal voedingsapp. Hierin stellen we je doelen in, berekenen we je calorieën en vullen we een weekschema in aan maaltijden waar door jij je doel zonder na te denken makkelijk kan halen. Je hoeft simpelweg alleen het schema te volgen. Extra makkelijk, er komt ook nog een boodschappenlijstje uit!
Wil jij dit ook? Probeer hem dan eerst eens twee weken gratis uit.
Premium Coaching
Ben jij iemand die wat extra steun, motivatie en begeleiding nodig heeft? Komt er een speciale dag aan waar jij helemaal klaar voor wilt zijn?
Dan is Premium coaching misschien iets voor jou.
We maken een op maat gemaakt aanbod voor minimaal 12 weken, inclusief personal training, voedingsbegeleiding, metingen en contact.
Prijs op aanvraag.
Small Group trainingen
Is fitnessen niet aan jou besteed en doe je liever wat je opgedragen wordt. Dat snappen we! Personal Training kan een dure uitgaven zijn, daarom bieden we ook SMALL Group trainingen aan. Hierin ga je in een groep van maximaal 6 andere aan het werk met een Personal Trainer. Deze trainingen kun je op abonnementsbasis bij ons afnemen of in een rittenkaart.
